Tema ‘Dietas’

A Dieta da Longevidade

A Dieta da Longevidade de Valter Longo

A Dieta da Longevidade consiste numa alimentação para viver até aos 110 anos. Esta dieta está inspirada na alimentação dos povos mais longevos do mundo. No seu livro, o Dr. Longo explica-nos o que fazer para que o nosso corpo se mantenha jovem e se regenere através da alimentação. O autor defende que a alimentação é a ferramenta […]

Dieta do ovo para 3 dias

Dieta do ovo 3 dias

Perder peso rapidamente é um desafio para muitas pessoas. Poder ver-se livre desses quilos a mais sem grandes sacrifícios é um prazer. A dieta do ovo para 3 dias faz emagrecer rápido, até 2 a 3 kg por semana. E, para quem, o ovo é o seu alimento predileto, junta-se o útil ao agradável. Há […]

Dieta da alcachofra para perder peso

Dieta da alcachofra para perder peso

A dieta da alcachofra ajuda a perder peso, sendo possível perder 3 quilos em pouco tempo. É uma forma de perder peso ideal para as mudanças de estação, épocas de excessos, ou simplesmente porque é urgente perder esses 2, 3 quilos a mais. É uma dieta fácil de realizar, e não significa que tenha de […]

Dieta Dash para reduzir a pressão arterial e perder peso

Dieta DASH para reduzir a pressão arterial e perder peso

A dieta DASH é um plano alimentar para baixar a pressão arterial e perder peso. Esta dieta é promovida pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos como um dos planos alimentares mais saudáveis para a saúde e o bem-estar. Por cinco anos consecutivos, médicos americanos escolheram a dieta DASH como a melhor dieta, pois também […]

Dieta e saúde: uma relação saudável

Dieta e saúde: uma relação saudável

A relação dieta e saúde é mais que evidente. Muitas doenças que reduzem a nossa esperança de vida são causadas por uma má alimentação. Os especialistas alertam que a alimentação moderna está a criar o “terreno fértil” para a chegada de quase todas as doenças crónicas e degenerativas. A boa noticia é que se corrigirmos […]

Dieta de 1500 calorias

Dieta de 1500 calorias

Uma dieta de 1500 calorias é considerada equilibrada já que ajuda a emagrecer sem causar problemas para a saúde, pois fornece, não só energia mas também nutrientes necessários ao bom funcionamento do corpo. Por vezes optar por dietas restritivas e monótonas que tendem a excluir muitos alimentos, acabam por cansar e levar ao abandono, além de não […]

A dieta do Paleolítico

Dieta Paleo

A dieta do Paleolítico conhecida também como a dieta Paleo é a alimentação amiga dos nossos genes, porque é a dieta para a qual o ser humano está adaptado geneticamente. Com esta dieta, não só perderemos peso mas também ganharemos saúde. No seu livro A dieta do Paleolítico o Dr. Loren Cordain, professor da Universidade de […]

Dieta do limão para sete dias

Dieta do limão para sete dias

A dieta do limão para 7 dias, tal como o nome sugere, promete perder vários quilos em apenas sete dias. Antes de começar a realizar este regime alimentar, primeiro deve fazer um dia detox, que consiste num plano de desintoxicação para um único dia, que é o seguinte: Dia detox da dieta do limão Ao levantar […]

A dieta do limão passo a passo

A dieta do limão passo a passo

A dieta do limão é um plano para desintoxicar, emagrecer e proporcionar à pele uma aparência brilhante. Por isso, tem muitos seguidores, entre eles, estrelas de Hollywood, como Heidi Klum, Jennifer Aniston. O limão, rico em vitamina C e com propriedades emagrecedoras e purificantes, parece fazer verdadeiros milagres pelo organismo. Há muitas versões diferentes desta dieta e todas […]

A dieta alcalina

dieta ph

A dieta alcalina, também conhecida como a dieta do pH, baseia-se em aumentar o consumo de alimentos alcalinos e reduzir os alimentos ácidos. Quando o nosso organismo está num ambiente muito ácido, sentimos cansaço, fraqueza e estamos mais propensos às doenças. Se fizermos uma dieta alcalina potenciamos o nosso sistema imunitário e ficamos protegidos das doenças. Além disso, […]