Chás para Emagrecer

Há muitos chás que podem ajudar na perda de peso e se forem combinados com uma dieta de emagrecimento e a prática de exercício físico, obtém-se melhores resultados, porque os chás só por si não fazem milagres. Os seguintes chás ajudam a queimar gorduras, facilitam a digestão, desintoxicam, aceleram o metabolismo e calmam a ansiedade.

Chá de cavalinha 

A cavalinha é uma erva com efeitos diuréticos e muito rica em minerais – cálcio, ferro, potássio, magnésio, sódio e silício. Sendo por isso muito usada para fortalecer as unhas e os cabelos. Quando tomado em chá, a cavalinha ajuda a eliminar as substâncias tóxicas e evita a formação de gordura

Ferva ½ litro de água, retire do lume, adicione 2 colheres de sopa de cavalinha picada, tape e deixe em infusão durante 10 minutos. Coe e tome 3 chávenas ao dia.

 Chá de Carqueja

O chá de carqueja tem propriedades depurativas e diuréticas, ajuda no emagrecimento, limpando as impurezas do organismo, o que contribui para o seu bom funcionamento, serve também para facilitar a digestão.

Para preparar uma chávena, deixe a água ferver, apague e adicione uma colher de chá de carqueja, tape durante 5 minutos. Tome 3 chávenas por dia.

Chá de alcachofra

A alcachofra é uma planta com muitos ingredientes adelgaçantes. O seu ingrediente principal, a cinarina é benéfico no controle de peso. É diurético, o que faz aumentar o volume da urina, eliminando líquidos. É desintoxicante e depurativo, o que ajuda a eliminar toxinas. O chá é preparado com folhas frescas, cerca de 30 g para 1 litro de água. Deixe ferver durantes 10 minutos. Tome várias vezes por dia.

Chá de erva-limeira

O chá de erva-limeira (não confundir com erva-cidreira) é usada para o emagrecimento porque acelera o metabolismo e ajuda na diminuição das gorduras eliminadas pelas fezes. Ferva meio litro de água com 1 colher de sopa de folhas picadas de erva-limeira, durante 5 minutos. Apague o lume e deixe o chá tapado em infusão durante 20 minutos. Beba 3 vezes por dia

Chá verde

O chá verde tem muitos substâncias benéficas para a saúde geral do corpo, sobretudo poderosos antioxidantes. No que toca ao emagrecimento, estimula o corpo a queimar gorduras, é termogênico, o que ajuda na perda de peso.

Aqueça 1 litro de água sem deixar ferver. Desligue e acrescente 2 colheres de sopa de chá verde. Tape por 5 minutos. Beba 4 a 5 chávenas por dia.

 Chá de Toranja

O chá de toranja pode ser um grande aliado na perda peso já que reduz a ansiedade e o apetite. Além disso é depurativo e drenante, ajudando a limpar o organismo. Para quem tem muito apetite pode tomar uma chávena de chá de toranja meia hora antes das refeições para acalmar a ansiedade. Corte a casca de uma toranja e leve a ferver num litro de água durante 5 minutos. Retire a casca e beba várias vezes ao dia.

Outra forma de prepará-lo é cortar uma toranja em quartos e levar a ferver em meio litro de água durante 1 minuto, depois retire do fogo e junte um saquinho de chá vermelho e um pauzinho de canela, deixe descansar tapado 5 minutos. Retire depois a canela e o saquinho de chá e esprema com um garfo os quartos de toranja até sair o sumo. Adoce e beba quente.

Algumas recomendações

Não deve adoçar os chás com açúcar, porque acrescentaria calorias. Se não gosta do sabor natural do chá utilize um adoçante natural como a stevia. Não beba sempre o mesmo chá por mais de 30 dias seguidos, o excesso pode ser prejudicial.

Apesar destes chás poderem ajudar no processo de emagrecimento, estão contra indicados a grávidas, lactantes e pessoas com problemas de saúde, que antes primeiro, devem consultar com o médico.

Não se esqueça de ter uma alimentação saudável, equilibrada e pouco calórica acompanhada da prática de uma atividade física, só assim vai ver os resultados da perda de peso mais rápido.

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