Alimentos funcionais

Lista de alimentos funcionais

A preocupação cada vez maior com a alimentação e a sua relação com a saúde, permitiu o desenvolvimento dos alimentos funcionais por parte da Industria Alimentar. O termo “funcional” surgiu no Japão, por volta dos anos 80, por iniciativa do governo, que preocupado com o envelhecimento da sua população apoiou a fabricação de alimentos com […]

Porque é que o açúcar faz mal?

O açúcar faz mal e engorda

São muitos os estudos que explicam porque é que o açúcar faz mal à saúde. O Açúcar não tem nenhum valor nutricional, portanto, não é nenhum alimento essencial ao organismo, unicamente fornece calorias “vazias”, por isso o açúcar engorda. É um efeito constatado que o consumo de açúcar refinado tornou-se um vício diário na dieta da […]

O sedentarismo

O sedentarismo - A vida sedentária faz engordar. Como combater isto?

O sedentarismo é a falta ou a insuficiência de atividade física. A obesidade é em parte uma consequência do sedentarismo. O sedentarismo em conjunto com o aumento da ingestão de alimentos está diretamente relacionado com o crescente nível de obesidade e de outras doenças que afetam muitas pessoas na sociedade atual. O sedentarismo é um hábito que […]

Regras para emagrecer

Regras básicas para perder peso

Para vencer a batalha contra os quilos, uma das principais regras para emagrecer é dar começo a um novo estilo de vida, onde a alimentação é sem dúvida, o principal fator a melhorar. Para emagrecer é necessário optar por um estilo de vida mais saudável. A melhor forma é começar a introduzir pequenas mudanças na sua vida, […]