Os 10 superalimentos da Dieta Perricone

Os 10 superalimentos anti-envelhecimento

Os 10 superalimentos da dieta Perricone combatem o envelhecimento da pele. De acordo com o dermatologista Nicholas Perricone, mundialmente conhecido e pioneiro na alimentação Antiaging, deveríamos incluir estes 10 alimentos na nossa lista de compra, e fazer deles os melhores aliados da juventude do rosto e de todo o organismo. Os superalimentos da Dieta Perricone O Dr. […]

Quais são os alimentos proibidos na dieta Perricone?

O que está proibido na dieta Perricone

Existem muitos alimentos proibidos na dieta Perricone, dado que, e segundo o Dr. Perricone especialista em Antiaging, consumir certos alimentos e bebidas acelera o envelhecimento. A dieta Perricone é uma dieta antienvelhecimento , desenhada não para perder peso, embora leve a isso, mas para combater as rugas e a flacidez  e uma série de outros […]

Dieta Perricone – a dieta que combate as rugas e a flacidez

Magra e sem rugas com a dieta Perricone

A Dieta Pericone, conhecida também como a dieta da eterna juventude, promete combater as rugas e a flacidez, sendo por isso seguida por celebridades de Hollywood, como Julia Roberts, Eva Mendes, Uma Thurman e até mesmo personagens da realeza como a rainha Letizia. O Dr. Perricone, médico norte-americano, especialista em saúde e beleza, criou a linha de […]

Castanhas – deliciosas e saudáveis

Castanhas – deliciosas e saudáveis

As castanhas são deliciosas e muito saudáveis e tomadas com moderação não engordam. Na cozinha a castanha pode ser preparada, à semelhança da batata, de formas tão variadas. Além de assadas e cozidas, pode-se preparar sopas, purés e guisados, e com a farinha de castanha, pão, bolos e biscoitos. As castanhas já eram cultivadas no […]

Como seria um dia alimentar da Dieta Viva

Como seria um dia alimentar da Dieta Viva

Saber como é um dia alimentar da dieta Viva da nutricionista Ana Bravo é importante para quem segue esta dieta baseada na alimentação do Paleolítico. Neste caso o exemplo de menu dado será para a fase 2, uma fase de emagrecimento grande, onde o objetivo é reduzir os hidratos de carbono, devendo apenas incluir hidratos de […]

Fases da dieta Viva

As cinco fases da dieta Viva

As fases da dieta Viva da Drª Ana Bravo são cinco, cada uma com objetivos e regras associadas que lhe permitirão emagrecer de forma saudável, ao mesmo tempo que aprenderá novos hábitos alimentares que definirão o seu novo estilo de vida mais natural e equilibrado. As fases da Dieta Viva são: Fase 1 – Motivação A primeira […]

A dieta Viva da nutricionista Ana Bravo

A dieta viva

A dieta Viva da nutricionista Ana Bravo está inspirada na dieta do Paleolítico, mas adaptada, como é óbvio, à realidade atual. Com esta dieta não só vai perder peso mas reeducar o seu organismo através de regras alimentares que lhe guiarão até alcançar um estilo de vida saudável. Além da perda de peso, a dieta […]

A dieta crudívora – a dieta dos alimentos crus

A dieta dos alimentos crus

A dieta dos alimentos crus, também conhecida como dieta crudívora, tem vindo a ganhar muitos adeptos, entre eles muitas celebridades de Hollywood, fiéis seguidoras desta dieta por várias razões, uns porque precisam de emagrecer e outros pelo desejo de manterem uma alimentação antienvelhecimento. A dieta dos alimentos crus, baseia-se no crudivorismo, ou seja os alimentos são consumidos […]

Conheça os super vegetais – os vegetais com mais nutrientes

Conheça os super vegetais - os vegetais com mais nutrientes

Um novo estudo revela quais são os super vegetais, nomeadamente frutas e legumes mais poderosos na prevenção e combate às doenças – os chamados super alimentos. Sempre se ouviu dizer que, o consumo de frutas e legumes, devido à sua riqueza em nutrientes essenciais, está fortemente associado com um risco reduzido de doenças crónicas. Só […]

Tudo o que precisa de saber sobre a dieta da proteína

Tudo o que precisa de saber sobre a dieta da proteína

A dieta da proteína tem demonstrado ser uma forma rápida de perder peso em pouco tempo, prometendo perdas de quatro a cinco quilos por mês. Por esta razão as dietas proteicas tornaram-se populares e ganharam milhões de adeptos nos últimos anos. São bem sucedidas, não é preciso contar calorias e as pessoas tendem a sentir-se saciadas […]