Tema ‘Dietas’

Menus da Dieta South Beach

Com estes menus vai ficar a saber como preparar refeições saudáveis. Esta dieta não só visa o emagrecimento, mas sobretudo pretende ser um estilo de vida a adotar, isto porque faz mudar os nossos hábitos alimentares, por outros mais saudáveis. O foco está em erradicar os hidratos de carbono refinados e as gorduras saturadas. Recomenda, acima de […]

Dieta South Beach

Como emagrecer com a dieta south beach

A dieta South Beach é uma dieta de emagrecimento que promete perder 4 a 6 quilos de forma rápida. Apesar de ter sido criada com o propósito de curar e prevenir as doenças do coração, esta dieta tornou-se muito popular como regime alimentar para perder peso. Criada, no início do ano de 2000, pelo cardiologista Arthur Agatston, diretor […]

A Nova Dieta Atkins

A Nova Dieta Atkins

A Nova Dieta Atkins surge como uma versão mais atualizada da popular dieta Atkins. Desde o seu aparecimento, há mais de 40 anos, a polémica dieta Atkins tem sofrido muitas alterações, todas elas com vista a torná-la mais equilibrada e saudável, uma vez  que a versão tradicional da dieta Atkins tem recebido muitas criticas, pelo […]

Dieta dos 17 dias

Dieta dos 17 dias

A dieta dos 17 dias é um plano de emagrecimento criado pelo Dr. Michael Moreno, que recorrendo à estratégia “confusão calórica”, leva o corpo a queimar muita gordura, ao variar em cada ciclo de 17 dias a ingestão das calorias. Para não fazer ninguém desistir logo à primeira, esta dieta promete fazer emagrecer em apenas […]

Dieta Montignac (Fase II)

Dieta Montignac (Fase II)

A dieta Montignac começa com a fase I, fase de emagrecimento rápido, para depois passar à fase II. Para quem não pretende emagrecer mas apenas manter o seu peso atual pode saltar a Fase I e passar diretamente à fase II, ou fase de manutenção de peso Na fase II é preciso continuar a evitar os […]

Dieta Montignac (Fase I)

Dieta Montignac (Fase I)

A dieta Montignac divide-se em duas fases: a fase I, que é propriamente a fase de emagrecimento, podendo durar de 2 a 3 meses, e a fase II, que é a fase da manutenção do peso. Fase I da dieta está permitido: Está permitido alimentos com um índice glicémico muito baixo (inferior ou igual a […]

A Dieta Montignac

A Dieta Montignac

Para quem quer emagrecer sem ter de contar calorias, a dieta Montignac, criada pelo francês Michel Montignac, apresenta-se como um método que promete perder 1 a 2 quilos por semana sem passar fome. Ao contrário das dietas tradicionais que exigem um regime baixo em calorias, toda a importância da dieta Montignac recai sobre os hidratos […]

A dieta das francesas

Porque as francesas não engordam

Depois do grande éxito do livro “ As mulheres francesas não engordam” onde a autora Mireille Guliano, uma francesa residente nos Estados Unidos, deu a conhecer o segredo pelo qual as francesas estão sempre magras e esbeltas, vem agora com um novo livro French Women For All Seasons  (Mulheres francesas para todas as estações). A autora […]

Dieta flash

Dieta flash

A dieta flash, criada pelo médico espanhol Dr. Manuel Jimenez Ucero, é atualmente muito famosa embora já exista há 30 anos. Garante perder peso muito rapidamente, entre 10 e 30 quilos em três ou quatro meses, com resultados espetaculares, não só na perda de peso mas na normalização da glicose, do colesterol, do ácido úrico […]

Segunda fase da dieta Barriga Zero

A Dieta Barriga Zero é um programa que promete perder a gordura da barriga. Na primeira fase da dieta, que tem uma duração de 4 dias os menus são de 1200 calorias diárias, não devendo exceder os 4 dias porque não é conveniente manter este número de calorias por muito tempo, porque iria perder músculo, […]