Dieta sem glúten para perder peso

Dieta sem glúten para perder peso

A última moda em dietas é a dieta sem glúten. Seguida por muitas celebridades como Oprah Winfrey, Miley Cyrus e Gwyneth Paltrow, está a arrasar por todo o mundo como forma de perder peso, ganhar energia e reduzir a barriga. Há quem pense que fazer uma dieta sem glúten é difícil, porque ao retirar o […]

A dieta da gelatina – menu para 3 dias

Dieta da gelatina para 3 dias

A dieta da gelatina para 3 dias está pensada para quem deseja perder peso rapidamente. É um plano fácil de seguir e muito recomendado para os dias quentes de verão. Se cumprir rigorosamente bem o plano de emagrecimento é possível perder cerca de 1 a 2 quilos em apenas 3 dias. No entanto, por questões de […]

Ovo ao pequeno almoço faz emagrecer

Ovo ao pequeno almoço para perder peso

É bem sabido e está demonstrado por muitos estudos que tomar o pequeno almoço todos os dias ajuda a perder peso, a manter a energia constante ao longo da manhã e a evitar o petiscar até à hora do almoço. Mas se incluímos o ovo, este efeito é ainda maior. Por isso muitos nutricionistas recomendam […]

Dieta detox para 10 dias

Dieta detox para 10 dias

Sente-se inchada, tem digestões pesados, tem uns quilinhos a mais, a sua pele e cabelo têm falta de vida, sofre de alergias ou tem falta de energia? Então, a dieta detox para 10 dias é para si. A primeira fase desta dieta é um tratamento de choque e o ananás (abacaxi) é o alimento por excelência. Esta […]

Como ter uma barriga lisa

Como ter uma barriga lisa

O verão aproxima-se e é altura de vestir o biquini, por isso ter uma barriga lisa é o desejo de toda a mulher. Com pequenas mudanças na alimentação é possível acabar de vez com a barriga inchada. É costume pensar que fazer abdominais ajuda a ter a barriga lisa e tonificada. Embora ajude, não é […]

Dieta de verão

Dieta de verão para perder peso

Com a dieta de verão, não só vai emagrecer como também proteger a sua pele dos radicais livres causados pelo sol e ainda vai ficar com um bronzeado bonito. Todos queremos perder alguns quilos rapidamente antes das férias. Com muitas frutas frescas, legumes, verduras, saladas e carnes magras vai ser logo possível, além disso vai […]

Dieta para uma pele bonita

Dieta para uma pele bonita

Uma pele bonita não é só uma questão de genética. A beleza da pele depende do que comemos, por isso uma dieta para uma pele bonita é um factor muito importante. Os alimentos que fazem bem a pele do rosto, são também aqueles bons para a saúde. Os cuidados externos, como proteger a pele do sol ou […]

Melatonina a hormona do rejuvenescimento

Alimentos para aumentar a melatonina

Uma cosia de que todos gostaríamos, seria parar o envelhecimento. Parar, não podemos, mas retrasar ou adiar, é possível. Uma dieta adequada, com os alimentos para aumentar a melatonina é um grande passo nesse sentido. Além de uma dieta rica em antioxidantes e do exercício físico que visa manter o corpo em plena forma, um sono […]

Dieta da Zona

Dieta da Zona

A dieta da Zona, criada pelo Dr. Barry Sears há 20 anos, nasceu com o propósito de prevenir as doenças do coração. No entanto, a dieta começou a ganhar muita popularidade em todo o mundo, sobretudo entre muitas celebridades de Hollywood, mas também entre muitos desportistas para melhora a sua performance física. A dieta da […]

A dieta dos 31 dias

dieta dos 31 dias da nutricionista Ágata Roquette

Por fim uma dieta proteica, adaptada à dieta portuguesa, que promete perder peso e volume. Vai emagrecer 3 a 5 quilos, mas sem passar fome. A nutricionista Ágata Roquette criou a dieta dos 31 dias, baseada nas dietas proteicas americanas – como a dieta de Atkins e a dieta de South Beach, mas com algumas […]