Um mega estudo revela os perigos da carne processada para a saúde e a sua relação com o cancro. Ficando assim evidente que o bom funcionamento do nosso organismo depende do que comemos. A carne processada é toda aquela carne que foi transformada, nomeadamente salgada, curada, fermentada e fumada com o objetivo de aumentar o seu prazo… [Continue a ler… about Os perigos da carne processada]
Benefícios do óleo de coco
Cada vez surgem mais estudos que mostram que o óleo de coco tem muitos benefícios para a saúde. Apesar do seu elevado teor em gordura saturada, é uma gordura saudável e ajuda a emagrecer. Primeiro é preciso distinguir entre a gordura saturada prejudicial e a gordura saturada benéfica, como a que contém o óleo de coco – os chamados ácidos… [Continue a ler… about Benefícios do óleo de coco]
Manteiga ou margarina: Qual é a melhor?
De certeza que quando está no supermercado já lhe assaltou tantas vezes a dúvida, manteiga ou margarina, qual é a melhor para a saúde? Qualquer que seja a sua preocupação esclarecemos a sua dúvida. Normalmente a margarina é apontada como uma alternativa mais saudável à manteiga, já que esta é de origem animal. Esta ideia… [Continue a ler… about Manteiga ou margarina: Qual é a melhor?]
Como fazer uma dieta saudável
O segredo para fazer uma dieta saudável reside na variedade, qualidade e quantidade dos alimentos ingeridos. Atualmente há dietas para tudo, para emagrecer ou manter o peso, para desintoxicar o organismo, e ainda as dietas loucas que prometem perder peso rapidamente. Contudo, a melhor dieta é aquela que se preocupa não só em manter o… [Continue a ler… about Como fazer uma dieta saudável]
Como deve caminhar para perder peso
O simples acto de caminhar para perder peso, por si só, não é suficiente para perder muitos quilos, já que os melhores resultados obtêm-se quando conjugados com uma dieta de emagrecimento. No entanto, se decidiu começar a caminhar para perder alguns quilos, saiba que há pequenos truques que vão ajudar a queimar mais calorias durante as… [Continue a ler… about Como deve caminhar para perder peso]
7 Alimentos verdes – saudáveis e não engordam
Os alimentos verdes são os chamados superalimentos, sendo os vegetais mais saudáveis, cheios de nutrientes e com muitos benefícios para a saúde, além disso não engordam. Comece a fazer uma dieta verde incluindo-os na sua alimentação. Uma dieta colorida é sinal de que é saudável, pois isso significa que é abundante em frutas e verduras.… [Continue a ler… about 7 Alimentos verdes – saudáveis e não engordam]
Quanto açúcar tem uma Coca-Cola?
A quantidade de açúcar na Coca-Cola passa por vezes desapercebida para quem gosta de beber refrigerantes. É uma das bebidas mais populares e por isso uma das mais consumidas em todo o mundo. É saborosa, refrescante e pode ser consumida em casa, no cinema, na rua, em família. Qualquer momento pode ser um bom pretexto… [Continue a ler… about Quanto açúcar tem uma Coca-Cola?]
Chá de gengibre e limão ajuda a emagrecer
A bebida caseira constituída por chá de gengibre e limão ajuda a emagrecer. Se tomados todos os dias pode contribuir para perder alguns quilos. Claro que a perda de peso não vai depender apenas do chá de gengibre com limão, mas esta simples medida aliada a uma dieta saudável ajuda o corpo a desintoxicar e… [Continue a ler… about Chá de gengibre e limão ajuda a emagrecer]
Os frutos secos não engordam
Os frutos secos não engordam, ao contrário do que sempre se pensou. Vários estudos ao longo dos últimos tempos têm revelado que, apesar do elevado teor calórico, o seu consumo não está associado ao aumento de peso. Os estudos sugerem que já não há razões para sermos tão cautelosos ao comer frutos secos e incentivam… [Continue a ler… about Os frutos secos não engordam]
Benefícios dos sumos verdes
Os sumos verdes têm muitos benefícios para a saúde. Chamados também de sumos detox, representam a forma mais saudável, rápida e fácil de comer frutas e legumes, sobretudo quando o ritmo de vida não nos permite consumir legumes e verduras como seria de desejar, pelos seus indiscutíveis benefícios. Sendo assim, uma boa alternativa, para manter uma… [Continue a ler… about Benefícios dos sumos verdes]
