A bebida caseira constituída por chá de gengibre e limão ajuda a emagrecer. Se tomados todos os dias pode contribuir para perder alguns quilos. Claro que a perda de peso não vai depender apenas do chá de gengibre com limão, mas esta simples medida aliada a uma dieta saudável ajuda o corpo a desintoxicar e a perder peso.
A raiz de gengibre acelera a perda de peso, porque faz aumentar o metabolismo, e isso é extremamente benéfico num dieta de emagrecimento, pois para além de queimar calorias ajuda o corpo a eliminar toxinas.
Como fazer o chá de gengibre e limão para emagrecer
Quantidade para uma chávena (250ml):
- Corte 5-6 fatias de gengibre (sem casca e lavado) e coloque-as numa chávena
- Deite sobre o gengibre água acabada de ferver
- Tape imediatamente e deixe o chá repousar cerca de dez a 20 minutos
Depois de repousar, e no momento de beber adicione o sumo de meio limão. Pode adoçar com uma 1 colher de chá de mel (mas evite adoçar para não somar calorias). Beba o chá de gengibre com limão depois de cada refeição, podendo ser bebido quente ou frio.
O chá, além de estimular o metabolismo a queimar calorias é também bastante digestivo, já que acelera a produção de ácido gástrico, favorecendo as digestões pesadas.
Porque é que o chá de gengibre e limão ajuda a emagrecer?
O gengibre tem um ingrediente chamado capsaicina, ao qual é atribuído o seu efeito termogénico. A capsaicina aumenta a temperatura corporal, o que leva o corpo a queimar mais calorias do que o normal. Além disso o gengibre é saudável e tem muitos outros benefícios, nomeadamente a sua utilidade como remédio caseiro bastante eficaz no tratamento de constipações e gripes.
Por outro lado o limão é bastante conhecido pelos seus benefícios, entre os quais se encontra a sua riqueza em vitamina C e antioxidantes, mas é graças às suas propriedades diuréticas e desintoxicantes e ao efeito redutor do apetite, que se tornou um aliado perfeito das dietas de emagrecimento, a dieta do limão é um claro exemplo disso. O gengibre e o limão tornam-se assim na combinação perfeita para perder peso.
Contudo, lembre-se que, embora o chá de gengibre com limão ajude a emagrecer, não tem, por si só, efeitos mágicos. Deve ao mesmo tempo cuidar da sua alimentação, praticar uma atividade física, beber pelo menos 2 litros de água por dia, para então ver resultados rápidos.
