Calculadora de pontos dos alimentos

Para quem segue a dieta dos pontos dos vigilantes do peso, a calculadora de pontos dos alimentos apresenta-se como uma ferramenta indispensável. Com ela vai ficar a saber, de uma forma rápida, prática e simples, quantos pontos tem os alimentos.

A diversidade de alimentos é enorme, que é quase impossível reuni-los todos numa lista. Por isso torna-se necessário a utilização de uma calculadora de pontos.

Calculadora de Pontos dos Alimentos

Basicamente o que vai fazer esta calculadora é transformar as calorias, as gorduras e a fibra dos alimentos em pontos. Por isso, na dieta dos pontos não é preciso contar calorias.

Conhecida também como a Dieta Vigilantes do Peso, esta dieta tem uma calculadora de pontos, tornando tudo mais fácil. A partir de agora, pode optar ou por consultar a tabela dos pontos dos alimentos, ou então basta ler a informação nutricional dada pelo rótulo do alimento e inserir na calculadora de pontos os seguintes valores nutricionais:

  • calorias
  • gorduras (lípidos)
  • fibra alimentar

Depois de inserir os dados deve depois clicar em calcular. E assim fica a saber quantos pontos tem os alimentos que deseja comer.

Agora com a calculadora de pontos dos alimentos vai poder fazer o seu próprio menu ou cardápio com os alimentos que mais gosta, mas claro, desde que não ultrapasse a quantidade de pontos a que tem direito por dia, que depende do seu peso, estatura e género. Veja aqui quantos pontos deve comer por dia para manter-se sempre magra e saudável.

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One Response to “Calculadora de pontos dos alimentos”

  1. Luciana diz:

    Gostaria de saber se a gordura que tenho que calcular é a total, a saturada, a trans ou a soma das 3. Obrigada.

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