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O mel engorda?

Mel, quantas calorias

Saiba como desfrutar do mel sem medo a engordar, a quantidade ... [Continue a ler]

Que quantidade de kefir de água tomar por dia?

Como fazer kefir de água

O kefir de água é uma bebida probiótica que se prepara em casa com os ... [Continue a ler]

O que são vegetais amiláceos e não amiláceos?

Vegetais com amido e sem amdio

Quem quer emagrecer rapidamente é importante que saiba quais são as ... [Continue a ler]

Quantidade de hidratos de carbono nos cereais

Alimentos ricos em hidratos de carbono a evitar

Os cereais são fontes de hidratos de carbono, como o pão, as massas, ... [Continue a ler]

Quais são os alimentos ricos em hidratos de carbono?

Alimentos com hidratos de carbono

Devemos conhecer quais são os alimentos ricos em hidratos de carbono, ... [Continue a ler]

Os melhores vegetais para emagrecer

Os vegetais são aliados das dietas de emagrecimento, além disso são ... [Continue a ler]

Tabela de densidade nutricional

Ranking de alimentos com alta densidade nutricional

Esta tabela de densidade nutricional mostra os alimentos e a sua ... [Continue a ler]

8 Frutas com menos de 50 calorias

Frutas com menos calorias

Qual é a fruta mais recomendada para perder peso? Esta é uma questão ... [Continue a ler]

Alimentos ricos em cálcio de origem vegetal

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O cálcio é o mineral dos ossos e um adulto deve ingerir diariamente ... [Continue a ler]

Como obter proteínas vegetais completas

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Quem deseja seguir uma dieta vegetariana ou vegana ou até mesmo fazer ... [Continue a ler]

A quantidade de açúcar nas frutas: quais têm mais e menos

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Conhecer a quantidade de açúcar das frutas é especialmente importante, ... [Continue a ler]

Skyr: um aliado da dieta

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O que é exatamente o Skyr? Um iogurte? Um queijo cremoso? Que alimento ... [Continue a ler]

Quais os vegetais que mais engordam?

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Numa dieta de emagrecimento é importante saber quais os vegetais que ... [Continue a ler]

Os frutos secos não engordam

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Os frutos secos não engordam, ao contrário do que sempre se pensou. ... [Continue a ler]

10 Especiarias que ajudam a perder peso

Especiarias para emagrecer

Para além de tornar os pratos mais saborosos, certas especiarias ... [Continue a ler]

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  • Diário alimentar – um registo do que come todos os dias
  • Dieta do ovo para 3 dias
  • Quanto açúcar tem a fruta
  • Conheça os hábitos de pessoas bem sucedidas na perda de peso
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