Quem deseja emagrecer pensa logo em fazer dieta, mas existem tantas dietas e cada uma com abordagens diferentes que torna difícil saber qual é a melhor dieta para emagrecer. Neste artigo vamos ajudá-lo a que ponha em prática uma alimentação amiga da sua saúde e bem-estar, sendo a melhor forma de obter o peso desejado.… [Continue a ler… about Como deve ser uma dieta para emagrecer]

A Dieta que Simula o Jejum faz retrasar o envelhecimento e promove a longevidade. A boa noticia é que sem deixar de comer, vamos usufruir dos benefícios do jejum, entre eles a regeneração das células, o que se traduz no rejuvenescimento do corpo e a prevenção das doenças. Esta dieta é fruto dos estudos da… [Continue a ler… about Dieta que Simula o Jejum]

A Dieta da Longevidade consiste numa alimentação para viver até aos 110 anos. Esta dieta está inspirada na alimentação dos povos mais longevos do mundo. No seu livro, o Dr. Longo explica-nos o que fazer para que o nosso corpo se mantenha jovem e se regenere através da alimentação. O autor defende que a alimentação é a ferramenta… [Continue a ler… about A Dieta da Longevidade de Valter Longo]

Perder peso rapidamente é um desafio para muitas pessoas. Poder ver-se livre desses quilos a mais sem grandes sacrifícios é um prazer. A dieta do ovo para 3 dias faz emagrecer rápido, até 2 a 3 kg por semana. E, para quem, o ovo é o seu alimento predileto, junta-se o útil ao agradável. Há… [Continue a ler… about Dieta do ovo para 3 dias]

A dieta da alcachofra ajuda a perder peso, sendo possível perder 3 quilos em pouco tempo. É uma forma de perder peso ideal para as mudanças de estação, épocas de excessos, ou simplesmente porque é urgente perder esses 2, 3 quilos a mais. É uma dieta fácil de realizar, e não significa que tenha de… [Continue a ler… about Dieta da alcachofra para perder peso]

A dieta DASH é um plano alimentar para baixar a pressão arterial e perder peso. Esta dieta é promovida pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos como um dos planos alimentares mais saudáveis para a saúde e o bem-estar. Por cinco anos consecutivos, médicos americanos escolheram a dieta DASH como a melhor dieta, pois também… [Continue a ler… about Dieta Dash para reduzir a pressão arterial e perder peso]

A relação dieta e saúde é mais que evidente. Muitas doenças que reduzem a nossa esperança de vida são causadas por uma má alimentação. Os especialistas alertam que a alimentação moderna está a criar o “terreno fértil” para a chegada de quase todas as doenças crónicas e degenerativas. Uma dieta pouco saudável, não só faz… [Continue a ler… about Dieta e saúde: uma relação saudável]

Uma dieta de 1500 calorias é considerada equilibrada já que ajuda a emagrecer sem causar problemas para a saúde, pois fornece, não só energia mas também nutrientes necessários ao bom funcionamento do corpo. Por vezes optar por dietas restritivas e monótonas que tendem a excluir muitos alimentos, acabam por cansar e levar ao abandono, além de não… [Continue a ler… about Dieta de 1500 calorias]

Conhecida também como a dieta Paleo, esta é a alimentação amiga dos nossos genes, porque é a dieta para a qual o ser humano está adaptado geneticamente. Com esta dieta, não só vai perder peso mas também ganhar saúde. Fique a saber como fazer a dieta Paleolítica! No livro A dieta do Paleolítico, o Dr. Loren… [Continue a ler… about A dieta Paleolítica]

A dieta do limão para 7 dias, tal como o nome sugere, promete perder vários quilos em apenas sete dias. Antes de começar a realizar este regime alimentar, primeiro deve fazer um dia detox, que consiste num plano de desintoxicação para um único dia, que passamos a explicar. Dia detox da dieta do limão Ao levantar… [Continue a ler… about Dieta do limão para sete dias]