Tema ‘Dietas’

Dieta da toranja

Dieta da toranja

Sabia que, com a dieta da toranja ou grapefruit pode chegar a perder até 6 quilos numa semana! Isto, claro se cumprir à risca todos os requisitos da dieta, como beber dois litros de água por dia e fazer um pouco de exercício físico de forma regular. A dieta da toranja já vem de longe, […]

Dieta sem glúten para perder peso

Dieta sem glúten para perder peso

A última moda em dietas é a dieta sem glúten. Seguida por muitas celebridades como Oprah Winfrey, Miley Cyrus e Gwyneth Paltrow, está a arrasar por todo o mundo como forma de perder peso, ganhar energia e reduzir a barriga. Há quem pense que fazer uma dieta sem glúten é difícil, porque ao retirar o […]

A dieta da gelatina – menu para 3 dias

Dieta da gelatina para 3 dias

A dieta da gelatina para 3 dias está pensada para quem deseja perder peso rapidamente. É um plano fácil de seguir e muito recomendado para os dias quentes de verão. Se cumprir rigorosamente bem o plano de emagrecimento é possível perder cerca de 1 a 2 quilos em apenas 3 dias. No entanto, por questões de […]

Dieta detox para 10 dias

Dieta detox para 10 dias

Sente-se inchada, tem digestões pesados, tem uns quilinhos a mais, a sua pele e cabelo têm falta de vida, sofre de alergias ou tem falta de energia? Então, a dieta detox para 10 dias é para si. A primeira fase desta dieta é um tratamento de choque e o ananás (abacaxi) é o alimento por excelência. Esta […]

Dieta de verão

Dieta de verão para perder peso

Com a dieta de verão, não só vai emagrecer como também proteger a sua pele dos radicais livres causados pelo sol e ainda vai ficar com um bronzeado bonito. Todos queremos perder alguns quilos rapidamente antes das férias. Com muitas frutas frescas, legumes, verduras, saladas e carnes magras vai ser logo possível, além disso vai […]

Dieta para uma pele bonita

Dieta para uma pele bonita

Uma pele bonita não é só uma questão de genética. A beleza da pele depende do que comemos, por isso uma dieta para uma pele bonita é um factor muito importante. Os alimentos que fazem bem a pele do rosto, são também aqueles bons para a saúde. Os cuidados externos, como proteger a pele do sol ou […]

Dieta da Zona

Dieta da Zona

A dieta da Zona, criada pelo Dr. Barry Sears há 20 anos, nasceu com o propósito de prevenir as doenças do coração. No entanto, a dieta começou a ganhar muita popularidade em todo o mundo, sobretudo entre muitas celebridades de Hollywood, mas também entre muitos desportistas para melhora a sua performance física. A dieta da […]

A dieta dos 31 dias

dieta dos 31 dias da nutricionista Ágata Roquette

Por fim uma dieta proteica, adaptada à dieta portuguesa, que promete perder peso e volume. Vai emagrecer 3 a 5 quilos, mas sem passar fome. A nutricionista Ágata Roquette criou a dieta dos 31 dias, baseada nas dietas proteicas americanas – como a dieta de Atkins e a dieta de South Beach, mas com algumas […]

Dieta Mediterrânica – como fazer esta dieta?

Dieta Mediterrânica, é saudável e faz emagrecer

A Dieta Mediterrânica é uma das dietas mais importante. Muitos estudos científicos revelaram que esta dieta tem efeitos benéficos para a saúde em geral e particularmente na proteção de várias doenças, como as cardiovasculares, cancro e hipertensão. Por isso desde Novembro de 2010, a UNESCO considera a Dieta Mediterrânica como “Património Cultural Imaterial da Humanidade”. O que […]

Dieta LOGI

Pirâmide LOGI - para perder peso com saúde

A dieta Logi não é uma dieta de emagrecimento rápido, mas sim um método nutricional, que para além de combater a obesidade e o excesso de peso visa também a prevenção de certas doenças como a síndrome metabólica e a diabetes tipo II. Também conhecida como método Logi, esta dieta foi criada há 10 anos pelo […]