A dieta dos 31 dias

dieta dos 31 dias da nutricionista Ágata Roquette

Por fim uma dieta proteica, adaptada à dieta portuguesa, que promete perder peso e volume. Vai emagrecer 3 a 5 quilos, mas sem passar fome. A nutricionista Ágata Roquette criou a dieta dos 31 dias, baseada nas dietas proteicas americanas – como a dieta de Atkins e a dieta de South Beach, mas com algumas […]

Os Sais de Schussler para emagrecer

Os Sais de Schussler para emagrecer

Os sais de Schussler podem ser uma grande ajuda para emagrecer. São fáceis de tomar e não apresentam efeitos secundários para a saúde, antes pelo contrário, proporcionam muitos benefícios. O peso a mais é quase sempre fruto de um balanço energético positivo, isto é, a energia fornecida pela dieta é mais elevada do que aquela […]

Dieta Mediterrânica – como fazer esta dieta?

Dieta Mediterrânica, é saudável e faz emagrecer

A Dieta Mediterrânica é uma das dietas mais importante. Muitos estudos científicos revelaram que esta dieta tem efeitos benéficos para a saúde em geral e particularmente na proteção contra várias doenças, como as cardiovasculares, cancro e hipertensão. A dieta mediterrânea é reconhecida mundialmente como uma das dietas mais saudáveis. Se serve também para emagrecer ou manter o […]

Chá Rooibos uma bebida para promover a saúde

Os benefícios do chá Rooibos

Cada vez mais são as pessoas que preferem o chá rooibos, em vez do chá verde, pelo seu gosto, a sua elevada quantidade de minerais, as suas propriedades digestivas e porque não tem cafeína. O chá rooibos oferece uma série de benefícios para o corpo, mas sem os problemas de outras bebidas estimulantes, como o café ou o […]

Dieta LOGI

Pirâmide LOGI - para perder peso com saúde

A dieta Logi não é uma dieta de emagrecimento rápido, mas sim um método nutricional, que para além de combater a obesidade e o excesso de peso visa também a prevenção de certas doenças como a síndrome metabólica e a diabetes tipo II. Também conhecida como método Logi, esta dieta foi criada há 10 anos pelo […]

Menus da Dieta South Beach

Menus da Dieta South Beach

Com os menus da dieta South Beach vai ficar a saber como preparar refeições saudáveis. Esta dieta não só visa o emagrecimento, mas sobretudo pretende ser um estilo de vida a adotar, isto porque faz mudar os nossos hábitos alimentares, por outros mais saudáveis. O foco está em erradicar os hidratos de carbono refinados e […]

Dieta South Beach

Como emagrecer com a dieta south beach

A dieta South Beach é uma dieta de emagrecimento que promete perder 4 a 6 quilos de forma rápida. Apesar de ter sido criada com o propósito de curar e prevenir as doenças do coração, esta dieta tornou-se muito popular como regime alimentar para perder peso. Criada, no início do ano de 2000, pelo cardiologista Arthur Agatston, diretor […]

Benefícios do chá verde para a saúde

chá verde emagrece e á saudável

O chá verde é obtido da mesma planta que o chá preto, a Camellia sinensis. A diferença entre ambos está no processo de fabricação. Ao contrário do chá preto, as folhas do chá verde não são fermentadas (oxidadas), o que permite uma maior concentração dos polifenóis (flavonóides, catequinas, taninos), uns poderosos antioxidantes naturais aos quais […]

A Nova Dieta Atkins

A Nova Dieta Atkins

A Nova Dieta Atkins surge como uma versão mais atualizada da popular dieta Atkins. Desde o seu aparecimento, há mais de 40 anos, a polémica dieta Atkins tem sofrido muitas alterações, todas elas com vista a torná-la mais equilibrada e saudável, uma vez  que a versão tradicional da dieta Atkins tem recebido muitas criticas, pelo […]

Tudo sobre o chá

Os benefícios do chá para a saúde

A História do chá está rodeada de muitas lendas, mas a mais famosa é a do imperador chinês Shen Nung do ano 2700 a.C., a qual refere que enquanto o imperador descansava, umas quantas folhas caíram de um arbusto e foram parar dentro da chávena de água quente que estava a tomar. Surpreendido pelo perfumado […]