Dieta Mediterrânica – como fazer esta dieta?

Dieta Mediterrânica, é saudável e faz emagrecer

A Dieta Mediterrânica é uma das dietas mais importante. Muitos estudos científicos revelaram que esta dieta tem efeitos benéficos para a saúde em geral e particularmente na proteção de várias doenças, como as cardiovasculares, cancro e hipertensão. Por isso desde Novembro de 2010, a UNESCO considera a Dieta Mediterrânica como “Património Cultural Imaterial da Humanidade”. O que […]

Chá Rooibos uma bebida para promover a saúde

Os benefícios do chá Rooibos

Cada vez mais são as pessoas que preferem o chá rooibos, em vez do chá verde, pelo seu gosto, a sua elevada quantidade de minerais, as suas propriedades digestivas e porque não tem cafeína. O chá rooibos oferece uma série de benefícios para o corpo, mas sem os problemas de outras bebidas estimulantes, como o café ou o […]

Dieta LOGI

Pirâmide LOGI - para perder peso com saúde

A dieta Logi não é uma dieta de emagrecimento rápido, mas sim um método nutricional, que para além de combater a obesidade e o excesso de peso visa também a prevenção de certas doenças como a síndrome metabólica e a diabetes tipo II. Também conhecida como método Logi, esta dieta foi criada há 10 anos pelo […]

Menus da Dieta South Beach

Menus da Dieta South Beach

Com os menus da dieta South Beach vai ficar a saber como preparar refeições saudáveis. Esta dieta não só visa o emagrecimento, mas sobretudo pretende ser um estilo de vida a adotar, isto porque faz mudar os nossos hábitos alimentares, por outros mais saudáveis. O foco está em erradicar os hidratos de carbono refinados e […]

Dieta South Beach

Como emagrecer com a dieta south beach

A dieta South Beach é uma dieta de emagrecimento que promete perder 4 a 6 quilos de forma rápida. Apesar de ter sido criada com o propósito de curar e prevenir as doenças do coração, esta dieta tornou-se muito popular como regime alimentar para perder peso. Criada, no início do ano de 2000, pelo cardiologista Arthur Agatston, diretor […]

Benefícios do chá verde para a saúde

chá verde emagrece e á saudável

O chá verde é obtido da mesma planta que o chá preto, a Camellia sinensis. A diferença entre ambos está no processo de fabricação. Ao contrário do chá preto, as folhas do chá verde não são fermentadas (oxidadas), o que permite uma maior concentração dos polifenóis (flavonóides, catequinas, taninos), uns poderosos antioxidantes naturais aos quais […]

A Nova Dieta Atkins

A Nova Dieta Atkins

A Nova Dieta Atkins surge como uma versão mais atualizada da popular dieta Atkins. Desde o seu aparecimento, há mais de 40 anos, a polémica dieta Atkins tem sofrido muitas alterações, todas elas com vista a torná-la mais equilibrada e saudável, uma vez  que a versão tradicional da dieta Atkins tem recebido muitas criticas, pelo […]

Tudo sobre o chá

Os benefícios do chá para a saúde

A História do chá está rodeada de muitas lendas, mas a mais famosa é a do imperador chinês Shen Nung do ano 2700 a.C., a qual refere que enquanto o imperador descansava, umas quantas folhas caíram de um arbusto e foram parar dentro da chávena de água quente que estava a tomar. Surpreendido pelo perfumado […]

Dieta dos 17 dias

Dieta dos 17 dias

A dieta dos 17 dias é um plano de emagrecimento criado pelo Dr. Michael Moreno, que recorrendo à estratégia “confusão calórica”, leva o corpo a queimar muita gordura, ao variar em cada ciclo de 17 dias a ingestão das calorias. Para não fazer ninguém desistir logo à primeira, esta dieta promete fazer emagrecer em apenas […]

O que é dieta?

O significado de dieta

Dieta é um termo que diz respeito ao conjunto e à quantidade de alimentos e líquidos ingeridos diariamente, por meio dos quais o organismo receberá toda a energia necessária para viver e realizar todas as atividades físicas, como mover-se, trabalhar, respirar. Normalmente a palavra dieta está quase sempre associada com as dietas de emagrecimento, ou regimes especiais para […]