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Diferença entre índice glicémico e carga glicémica

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O índice glicémico é muito útil para quem quer emagrecer, no entanto ... [Continue a ler]

Quantas frutas devemos comer por dia para emagrecer

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Como obter proteínas vegetais completas

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Quem deseja seguir uma dieta vegetariana ou vegana ou até mesmo fazer ... [Continue a ler]

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A Dieta da Longevidade de Valter Longo

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Dieta da alcachofra para perder peso

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Em destaque:

  • Qual a quantidade de proteína por dia para emagrecer?
  • Diário alimentar – um registo do que come todos os dias
  • Dieta do ovo para 3 dias
  • Quanto açúcar tem a fruta
  • Conheça os hábitos de pessoas bem sucedidas na perda de peso
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