Quais os vegetais que mais engordam?

Vegetais que mais engordam

Numa dieta de emagrecimento é importante saber quais os vegetais que mais engordam, de modo a evitá-los. As hortaliças, nomeadamente verduras e legumes são muito aconselhados para perder peso, no entanto há um grupo de vegetais que não goza de boa reputação, quando se trata de emagrecer. São os vegetais ricos em amidos, que convém conhecer. […]

As águas detox podem ajudar na perda de peso

Receitas de águas detox para perder peso

Nos últimos tempos as águas detox, à semelhança dos sumos verdes, tornaram-se muito populares. Esta bebida bastante saudável e muito adequada, sobretudo nos dias mais quentes de verão, pode também ser tomada em qualquer altura do ano, pois estão-lhe associados vários benefícios, entre os quais o auxilio na perda de peso. Águas detox para emagrecer […]

Os perigos da carne processada

Exemplos de carnes processadas

Um mega estudo revela os perigos da carne processada para a saúde e a sua relação com o cancro. Ficando assim evidente que o bom funcionamento do nosso organismo depende do que comemos. A carne processada é toda aquela carne que foi transformada, nomeadamente salgada, curada, fermentada e fumada com o objetivo de aumentar o seu prazo […]

Benefícios do óleo de coco

Benefícios do óleo de coco

Cada vez surgem mais estudos que mostram que o óleo de coco tem muitos benefícios para a saúde. Apesar do seu elevado teor em gordura saturada, é uma gordura saudável e ajuda a emagrecer. Primeiro é preciso distinguir entre a gordura saturada prejudicial e a gordura saturada benéfica, como a que contém o óleo de coco – os chamados ácidos […]

Manteiga ou margarina: Qual é a melhor?

Qual a melhor manteiga para dieta

De certeza que quando está no supermercado já lhe assaltou tantas vezes a dúvida, manteiga ou margarina, qual é a melhor para a saúde? Qualquer que seja a sua preocupação esclarecemos a sua dúvida. Normalmente a margarina é apontada como uma alternativa mais saudável à manteiga, já que esta é de origem animal. Esta ideia […]

Como deve ser uma dieta saudável

Como fazer uma dieta saudável

O segredo de uma dieta saudável reside na variedade, qualidade e quantidade dos alimentos ingeridos. Atualmente há dietas para todos os gostos e objetivos, quer seja para perder ou manter o peso, para desintoxicar o organismo, e ainda as dietas loucas que prometem perder peso rapidamente. Contudo, a melhor dieta é aquela que se preocupa […]

Como deve caminhar para perder peso

Como caminhar para emagrecer

O simples acto de caminhar para perder peso, por si só, não é suficiente para perder muitos quilos, já que os melhores resultados obtêm-se quando conjugados com uma dieta de emagrecimento. No entanto, se decidiu começar a caminhar para perder alguns quilos, saiba que há pequenos truques que vão ajudar a queimar mais calorias durante as […]

Os sete magníficos alimentos verdes

Os sete magníficos alimentos verdes

Uma dieta colorida é sinal de que é saudável, pois isso significa que é abundante em frutas e hortaliças. Contudo, a cor que nunca deveria faltar é o verde. Adicione mais verde à sua dieta. Para tal, nada melhor que conhecer os sete melhores alimentos verdes. Os alimentos verdes são os chamados superalimentos. São os […]

Quanto açúcar tem uma Coca-Cola?

Quanto açúcar tem uma Coca-Cola?

A Coca-Cola é uma das bebidas mais populares e por isso uma das mais consumidas em todo o mundo. É saborosa, refrescante e pode ser consumida em casa, no cinema, na rua, em família. Qualquer momento pode ser um bom pretexto para beber uma Coca-Cola. Mas sabe quanto açúcar tem uma Coca-Cola? Saber quantas saquetas […]

Chá de gengibre e limão ajuda a emagrecer

Como fazer chá de gengibre e limão para emagrecer

A bebida caseira constituída por chá de gengibre e limão ajuda a emagrecer. Quem diariamente toma este chá pode ter uma pequena ajuda para perder alguns quilos. A perda de peso não vai depender apenas do chá de gengibre com limão, mas esta simples medida aliada a uma dieta saudável ajuda o corpo a desintoxicar […]