A Dieta da Longevidade consiste numa alimentação para viver até aos 110 anos. Esta dieta está inspirada na alimentação dos povos mais longevos do mundo. No seu livro, o Dr. Longo explica-nos o que fazer para que o nosso corpo se mantenha jovem e se regenere através da alimentação. O autor defende que a alimentação é a ferramenta… [Continue a ler… about A Dieta da Longevidade de Valter Longo]
O xarope de agave é melhor que o açúcar?
Na tentativa de encontrar um substituto do açúcar, o xarope de agave é muitas vezes proposto como uma alternativa saudável, e muito recomendado para quem quer perder peso. Será realmente isto certo, ou pode ser pior que o açúcar? Hoje em dia, em qualquer supermercado na prateleira do açúcar, mel e outros adoçantes é possível encontrar… [Continue a ler… about O xarope de agave é melhor que o açúcar?]
Dieta do ovo para 3 dias
Perder peso rapidamente é um desafio para muitas pessoas. Poder ver-se livre desses quilos a mais sem grandes sacrifícios é um prazer. A dieta do ovo para 3 dias faz emagrecer rápido, até 2 a 3 kg por semana. E, para quem, o ovo é o seu alimento predileto, junta-se o útil ao agradável. Há… [Continue a ler… about Dieta do ovo para 3 dias]
Quanto açúcar tem a fruta?
Conhecer a quantidade de açúcar das frutas é especialmente importante, para quem quer emagrecer. Um dos principais problema da fruta é a frutose, o açúcar natural da fruta e ao qual se deve o seu sabor doce e saboroso, por isso convém conhecer os diferentes teores de açúcar nas frutas. A fruta fresca é saudável e,… [Continue a ler… about Quanto açúcar tem a fruta?]
Suplementos para emagrecer – tudo o que deve saber
No mercado existem muitos suplementos para emagrecer, o que torna a escolha numa decisão difícil. Não é fácil saber qual o mais adequado para cada caso, porque sempre surge a dúvida, será que estes produtos oferecem realmente o que prometem? Perder peso rapidamente e sem substâncias químicas, são os que muitos destes produtos prometem ao… [Continue a ler… about Suplementos para emagrecer – tudo o que deve saber]
Dieta da alcachofra para perder peso
A dieta da alcachofra ajuda a perder peso, sendo possível perder 3 quilos em pouco tempo. É uma forma de perder peso ideal para as mudanças de estação, épocas de excessos, ou simplesmente porque é urgente perder esses 2, 3 quilos a mais. É uma dieta fácil de realizar, e não significa que tenha de… [Continue a ler… about Dieta da alcachofra para perder peso]
Receita de Nutella caseira – Mais saudável
Para fazer a sua própria receita de Nutella caseira, precisa apenas de alguns ingredientes, um pouco de tempo e um bom liquidificador. É saudável, pois não leva açúcar, nem óleo de palma, nem aditivos, nem corantes. Ao não levar leite, é também ideal para os alérgicos ou intolerantes. Além de fácil de fazer, este creme… [Continue a ler… about Receita de Nutella caseira – Mais saudável]
Skyr, um lácteo rico em proteínas e pobre em gordura
O que é exatamente o Skyr? Um iogurte? Um queijo cremoso? Que alimento é este rico em proteínas e baixo em calorias, aliado das dietas de emagrecimento e dos desportistas, mas também de todos aqueles que se preocupam em seguir uma dieta saudável. Fique a conhecer mais sobre este lácteo fermentado muito parecido ao iogurte. O… [Continue a ler… about Skyr, um lácteo rico em proteínas e pobre em gordura]
Dieta Dash para reduzir a pressão arterial e perder peso
A dieta DASH é um plano alimentar para baixar a pressão arterial e perder peso. Esta dieta é promovida pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos como um dos planos alimentares mais saudáveis para a saúde e o bem-estar. Por cinco anos consecutivos, médicos americanos escolheram a dieta DASH como a melhor dieta, pois também… [Continue a ler… about Dieta Dash para reduzir a pressão arterial e perder peso]
Dieta e saúde: uma relação saudável
A relação dieta e saúde é mais que evidente. Muitas doenças que reduzem a nossa esperança de vida são causadas por uma má alimentação. Os especialistas alertam que a alimentação moderna está a criar o “terreno fértil” para a chegada de quase todas as doenças crónicas e degenerativas. Uma dieta pouco saudável, não só faz… [Continue a ler… about Dieta e saúde: uma relação saudável]
